ゲルマとリフレ

ダンナさんと毒出しに。私は、ゲルマ20分にリフレ20分。いつもは10分位しないと汗が出なかったんだけど、5分ほどでダラダラ。リフレも久しぶりにやったけど、今までで一番痛かった。力の加減ではなくて凝り固まってる部分が多すぎて。なんでかしら？　ヨモギ蒸しもあったので次はチャレンジしてみたいです。