2005-03-31 NHKまる得マガジン「ニューヨーカーが教える 簡単ピラティス」 お買い物 ピラティス入門講座が終わり、次のクラスの抽選にもれた今、ナイスタイミングで始まるNHKの5分帯番組に頼る私。 これで骨盤底の筋肉を鍛えて、迫り来る尿●禁の危険回避に努めたいと思います。